Kaygı terapisi, kişinin sürekli endişe, iç sıkıntısı, kontrol ihtiyacı, bedensel gerginlik ve kötü bir şey olacak hissiyle kurduğu ilişkiyi anlamasına yardımcı olan psikolojik destek sürecidir.

Kaygı her zaman kötü değildir. İnsan bazen kendini korumak, hazırlanmak ve riskleri fark etmek için kaygılanır. Ancak kaygı sürekli hale geldiğinde hayatı daraltmaya başlar.

Kişi rahatlamak ister ama zihni durmaz. Bir ihtimali kapatır, başka bir ihtimal açılır. Bir konuda emin olur, sonra başka bir konuda kuşku başlar.

Bu yazıda kaygı terapisi nedir, kaygı neden sürekli devam eder, terapi sürecinde neler çalışılır ve Ankara kaygı terapisi hangi durumlarda değerlendirilebilir sorularını sade bir dille ele alacağız. devamını oku