Sürekli Açıklama Yapma İhtiyacı Neden Olur?

sürekli açıklama yapma ihtiyacı üzerine tartışan çift görseli
Sürekli açıklama yapma ihtiyacı, kişinin ilişkide kendini savunmak, yanlış anlaşılmamak ve suçlu görünmemek için sürekli tetikte kalmasına neden olabilir.

Sürekli açıklama yapma ihtiyacı, kişinin kendini yanlış anlaşılmaktan korumak, suçlu görünmemek, karşı tarafı ikna etmek ya da kabul görmek için gereğinden fazla savunmaya geçmesidir. İnsan bazen kendini anlatmak ister. Bu doğaldır. Ancak kişi her davranışını, her kararını, her duygusunu uzun uzun açıklamak zorunda hissediyorsa, bu durum zamanla yorucu bir döngüye dönüşebilir.

Bazı insanlar hayır dediğinde açıklama yapar. Kırıldığında açıklama yapar. Mesafe koyduğunda açıklama yapar. Bir şeye yetişemediğinde açıklama yapar. Hatta yanlış bir şey yapmadığında bile kendini savunur. Çünkü içten içe “Yanlış anlaşılmamalıyım”, “Beni kötü biri sanmasınlar”, “Kızmasınlar”, “Beni terk etmesinler” gibi düşünceler taşır.

Sürekli açıklama yapma ihtiyacı çoğu zaman sadece iletişim alışkanlığı değildir. Bu ihtiyacın arkasında suçluluk duygusu, onaylanma ihtiyacı, değersizlik hissi, çocuklukta sık eleştirilmek, ilişkide suçlanmak, sınır koyamamak ya da terk edilme korkusu olabilir.
devamını oku

Güvenli İlişki Neden Sıkıcı Gelir? Tanıdık Acıya Bağlanmak

güvenli ilişki neden sıkıcı gelir ve tanıdık acıya bağlanmak üzerine iki boş koltuklu sade ilişki görseli
Güvenli ilişki bazen sıkıcı olduğu için değil, kişinin alıştığı kaotik ilişki döngülerine benzemediği için yabancı gelebilir.

Güvenli ilişki neden sıkıcı gelir sorusu, özellikle geçmiş ilişkilerinde yoğun iniş çıkış, belirsizlik, terk edilme korkusu ya da sürekli çabalama yaşamış kişiler için önemli bir sorudur. Çünkü bazı insanlar için huzurlu bir ilişki rahatlatıcı olmak yerine garip, eksik ya da heyecansız hissedilebilir.

Birinin seni sürekli kaygılandırmaması, yokluğu ile cezalandırmaması, ilgisini aniden kesmemesi ya da sevgisini kanıtlatmaması aslında sağlıklı bir durumdur. Fakat kişi daha önce sevgiyi hep beklemek, çabalamak, kendini ispatlamak ve kaybetmekten korkmak üzerinden öğrendiyse, güvenli ilişki ona ilk başta yabancı gelebilir.

Bu yüzden güvenli ilişki bazen sıkıcı olduğu için değil, sinir sistemine tanıdık gelmediği için sıkıcı hissedilir. Kişi kaosu aşk, belirsizliği heyecan, kaygıyı tutku, mesafeyi değerli olma savaşı gibi yorumlamaya alışmış olabilir.
devamını oku

İlişkide Kendini Sürekli Suçlu Hissetmek Neden Olur?

ilişkide suçlu hissetmek ve sınır koyamamak üzerine sade psikoloji blog görseli
İlişkide sürekli suçlu hissetmek, kişinin kendi sınırlarını, ihtiyaçlarını ve duygularını bastırmasına neden olabilir.

İlişkide suçlu hissetmek, kişinin kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını ya da duygularını ifade ettiğinde kendini kötü biri gibi hissetmesidir. İnsan ilişkilerinde zaman zaman hata yapabilir, kırabilir, yanlış anlaşılabilir ya da pişmanlık yaşayabilir. Ancak kişi sürekli kendini suçlu hissediyorsa, bu duygu artık ilişkiyi anlamaktan çok kişiyi yormaya başlar.

Bazı insanlar ilişkide ne yaşanırsa yaşansın sorumluluğu kendi üzerine alır. Partneri üzülse kendini suçlar. Tartışma çıksa kendini suçlar. Hayır dese kendini suçlar. Kendi ihtiyacını söylese bile “Acaba bencil mi davrandım?” diye düşünür. Bir süre sonra kişi ilişkide kendisi olmaktan çok, karşı tarafı kırmamaya çalışan birine dönüşür.

İlişkide suçlu hissetmek çoğu zaman sadece vicdanlı olmakla açıklanamaz. Bu duygunun arkasında terk edilme korkusu, değersizlik hissi, sınır koyamamak, onaylanma ihtiyacı, çocuklukta öğrenilmiş ilişki kalıpları ya da partnerin suçlayıcı tutumu olabilir.
devamını oku

Vajinismus Nedir? Cinsel İlişkide Kasılma ve Korku Neden Olur?

vajinismus nedir ve cinsel ilişkide kasılma korkusu üzerine sade yatak odası görseli
Vajinismus, cinsel ilişki sırasında istemsiz kasılma, korku, ağrı beklentisi ve cinsel birleşmeden kaçınma ile ilişkili olabilir.

Vajinismus nedir sorusu, cinsel ilişki sırasında kasılma, korku, ağrı beklentisi ya da cinsel ilişkiye girememe yaşayan birçok kişinin merak ettiği bir sorudur. Vajinismus, kişinin cinsel birleşme sırasında istemsiz kasılma, yoğun kaygı, kaçınma ya da kendini kapatma tepkisi yaşamasıyla ortaya çıkabilir.

Bu durum yalnızca “istememek” değildir. Vajinismus yaşayan kişi partnerini sevebilir, ilişkiyi isteyebilir, yakınlık kurmak isteyebilir. Ancak cinsel birleşme anı yaklaştığında bedeni istemsiz şekilde kasılabilir. Kişi zihinsel olarak hazır olmak istese bile bedeni korku, kaygı ya da tehdit varmış gibi tepki verebilir.

Vajinismus, kişinin suçu ya da eksikliği değildir. Çoğu zaman cinsellikle ilgili korkular, yanlış bilgiler, ağrı beklentisi, kontrolü kaybetme kaygısı, geçmiş deneyimler, utanç, suçluluk ya da ilişki içindeki baskı duygusuyla birlikte görülebilir.
devamını oku