Öfke kontrol bozukluğu, kişinin öfkesini yaşanan durumla orantılı biçimde ifade etmekte zorlandığı, sık sık ani sinir patlamaları yaşadığı veya öfkelendiğinde davranışlarını kontrol etmekte güçlük çektiği durumları anlatmak için kullanılan yaygın bir ifadedir. Öfkelenmek tek başına psikolojik bir sorun değildir. Öfke; haksızlığa uğradığımızda, sınırlarımız ihlal edildiğinde, engellendiğimizde veya tehdit altında hissettiğimizde ortaya çıkabilen doğal bir duygudur.

Sorun, öfkenin varlığı değil, öfkenin kişinin davranışlarını yönetmeye başlamasıdır. Küçük bir olay karşısında bağırmak, kırıcı sözler söylemek, eşyalara zarar vermek, ilişkilerde sürekli çatışma yaşamak veya öfke sırasında kendini durduramadığını hissetmek artık yalnızca “sinirli olmak” olarak açıklanamayabilir.

Bazı kişiler öfke patlamasından hemen sonra rahatlama hisseder. Ancak kısa süre sonra pişmanlık, suçluluk veya utanç ortaya çıkabilir. “Ben aslında böyle biri değilim, neden kendimi durduramadım?” sorusu sıklaşmaya başladığında öfkenin nasıl çalıştığını daha yakından değerlendirmek gerekir.