Günümüzün yoğun tempolu yaşam tarzları, sürekli olarak dışarıya yönelmemize ve çevremize odaklanmamıza neden olabilir. Ancak, kendi iç dünyamıza, kendimize ve içsel düşüncelere nasıl baktığımız, yaşam kalitemizi ve duygusal refahımızı büyük ölçüde etkiler. Kendimize değer verme, öz saygıyı geliştirme ve iç huzuru bulma, kişisel gelişim ve ruh sağlığı açısından kritik öneme sahiptir.

Öz saygı, kendimize duyduğumuz saygı, değer ve kabul hissidir. Bu, başkalarının sizi nasıl gördüğü veya sizinle ilgili düşündüğü ile ilgili değil, kendi içsel inançlarınız ve değerlendirmelerinizle ilgilidir. Öz saygı, kendinize olan güveni artırır, kararlarınızı destekler ve olumlu bir benlik algısı oluşturmanıza yardımcı olur. Aynı şekilde, iç huzur, stresi azaltır, duygusal dengeyi sağlar ve yaşamın tadını çıkarmayı kolaylaştırır.
devamını oku