Panik atak, kişinin bir anda yoğun korku, kaygı ve bedensel alarm hali yaşadığı bir durumdur. Çoğu zaman beklenmedik şekilde ortaya çıkar ve kişi o an gerçekten kötü bir şey olacakmış gibi hisseder. Kalp hızlanır, nefes değişir, beden gerilir ve zihin hızla felaket senaryoları üretmeye başlar. Bu nedenle panik atak belirtileri çoğu zaman kalp krizi, bayılma, kontrolü kaybetme ya da ölüm korkusu ile karıştırılabilir.
Panik atağın en zor taraflarından biri, belirtilerin çok gerçek ve çok yoğun hissedilmesidir. Kişi çoğu zaman “Kalp krizi mi geçiriyorum?”, “Bayılacak mıyım?”, “Kontrolümü mü kaybediyorum?” gibi düşünceler yaşayabilir. Bu nedenle panik atak yalnızca psikolojik bir korku hali gibi düşünülmemelidir. Beden de bu sürecin içinde güçlü şekilde yer alır.
Panik atak yaşayan kişi için o anı tarif etmek kolay değildir. Dışarıdan bakıldığında birkaç dakika süren bir kaygı hali gibi görünebilir; fakat içeride kişi yoğun bir tehdit algısı yaşar. Zihin ve beden aynı anda alarm verir. Bu yüzden panik atak belirtilerini bilmek, yaşanan durumu anlamak ve doğru adımı atmak açısından önemlidir.
devamını oku
