Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, birçok insan iş, trafik ve kişisel ilişkilerde yaşanan stres faktörleriyle karşı karşıya kalmaktadır. Bu durumda öfke kontrolü, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek ve ilişkileri düzgün bir şekilde yönetebilmek için büyük bir önem taşır. Bu makalede, günlük hayatta karşılaşılan zorluklarla başa çıkarken öfke kontrolünün nasıl sağlanabileceği üzerinde durulacaktır. Ayrıca öfke kontrolü bozukluğunun tanı ve tedavi kriterlerine de değinilecektir.
Öfke, bir kişinin tahammül sınırlarını aşan, saldırganlık, kızgınlık ve hatta öfke nöbetleriyle kendini gösteren bir duygudur. Öfke, gerçek veya algılanan tehditler, haksızlık, hayal kırıklığı veya stres gibi durumlarla tetiklenebilir. Beyindeki bazı bölgelerin etkileşimiyle ortaya çıkar.
devamını oku
Sadece bir günlüğüne Taş Devrine (2 milyon yıl önce başladı ve 12.000 yıl önce son buldu.) ışınlanacak olsak bir günümüzün nasıl geçeceğini hiç düşündünüz mü? İnsan var olduğu ilk andan son ana kadar büyük ve karmaşık bir düzen içerisinde yaşamını sürdürdü. Geçmişten günümüze insanın sahip olduğu biyolojik, sosyolojik ve psikolojik etkiler yaşamımızın tamamını etkiliyor. Taş Devrinden de öncesinde varlığı bilinen insanın yaşamı pek çok iç ve dış etkenin alış verişine bağlı bir şekilde gerçekleşiyor.