Vajinismus Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Tedavisi Nasıl Olur?

Vajinismus belirtileri, nedenleri ve cinsel terapi sürecini anlatan blog kapak görseli
Vajinismus; penetrasyon korkusu, istemsiz kasılma ve kaygı döngüsüyle birlikte ele alınabilir.

Vajinismus, kişinin cinsel ilişkiyi istemesine rağmen penetrasyon sırasında istemsiz biçimde kasılması, geri çekilmesi veya yoğun bir korku yaşamasıyla ortaya çıkan cinsel işlev sorunlarından biridir. Buradaki en önemli nokta, kişinin bunu bilinçli olarak yapmamasıdır. Partnerini seviyor olabilir, cinsel yakınlık isteyebilir ve ilişkiye hazır olduğunu düşünebilir. Buna rağmen penetrasyon anı yaklaştığında beden sanki tehlikeli bir durum varmış gibi tepki verebilir.

Bu nedenle vajinismus yalnızca “cinsel ilişkiye girememe” olarak düşünülmemelidir. Bazı kadınlarda penetrasyon hiç gerçekleşmezken bazı kadınlar ilişkiye girebilir ancak yoğun ağrı, yanma, kasılma veya korku yaşayabilir. Sorun birkaç kez tekrarlandığında ise yalnızca beden değil, zihin de sürece dahil olur. Kişi daha yakınlaşma başlamadan “Yine olacak mı?”, “Acıyacak mı?” veya “Bu kez de başaramazsam ne olacak?” diye düşünmeye başlayabilir.

Bir süre sonra cinsellik iki kişi arasındaki doğal bir yakınlaşma olmaktan çıkarak başarılması gereken bir göreve dönüşebilir. Her deneme bir öncekinin yükünü taşır.
devamını oku

Aldatma Terapisi: Güven Yeniden Kurulabilir mi?

aldatma terapisi ve güven kaybı üzerine sade çift terapisi ortamı görseli
Aldatma terapisi, güven kırılması sonrası öfke, suçluluk, belirsizlik, ilişkiyi sürdürme ya da bitirme kararsızlığını ele alan bir terapi sürecidir.

Aldatma terapisi, ilişkide güvenin kırıldığı, öfkenin arttığı ve tarafların ne yapacağını bilemediği dönemlerde başvurulan psikolojik destek sürecidir. Aldatma sadece bir olay değildir. Çoğu zaman ilişkinin güven, bağlılık, değer, sadakat ve yakınlık duygusunu sarsan derin bir kırılmadır.

Aldatılan kişi için dünya bir anda değişmiş gibi hissedilebilir. Bildiği ilişki artık eskisi gibi değildir. Zihin sürekli aynı sorulara döner. “Neden oldu?”, “Ne zamandır sürüyordu?”, “Ben neyi fark etmedim?”, “Bir daha olur mu?”

Aldatan kişi ise suçluluk, utanç, savunma, pişmanlık ya da kaçınma arasında gidip gelebilir. Bazen ilişkiyi onarmak ister ama nasıl güven vereceğini bilemez. Bazen de konuşuldukça daha çok sıkışır.
devamını oku

Psikoloğa Ne Zaman Gidilmeli? Ankara Psikolog Rehberi

psikoloğa ne zaman gidilmeli ve Ankara psikolog rehberi için sade terapi odası görseli
Psikoloğa gitmek için hayatın tamamen dağılmasını beklemek gerekmez; terapi, kişinin yaşadığı duygusal ve ilişkisel döngüleri anlamasına yardımcı olabilir.

Psikoloğa ne zaman gidilmeli sorusu, çoğu zaman kişi artık kendi içinde bazı şeyleri taşımakta zorlandığında akla gelir. İnsan bazen yaşadığı sıkıntıyı net olarak adlandıramaz. Sadece daha fazla düşündüğünü, daha çabuk yorulduğunu, daha az keyif aldığını ya da aynı sorunlara tekrar tekrar döndüğünü fark eder.

Birçok kişi psikolojik destek almayı erteler. Çünkü yaşadığı şeyi yeterince önemli görmez. “Geçer”, “Ben hallederim”, “Daha kötü durumda olanlar var” ya da “Psikoloğa gitmek için çok kötü olmam gerekir” diye düşünür.

Oysa psikoloğa gitmek için hayatın tamamen kontrolden çıkması gerekmez. Terapi yalnızca kriz anlarında başvurulan bir süreç değildir. Kişi kendini daha iyi anlamak, kaygılarını tanımak, ilişkilerindeki döngüleri fark etmek ya da geçmişin bugüne etkisini görmek için de terapiye başlayabilir.
devamını oku

Çukurambar Psikolog: Psikolojik Destek Ne Zaman Gerekir?

Çukurambar psikolog ve psikolojik destek süreci için sade terapi odası görseli
Psikolojik destek almak için tamamen tükenmeyi beklemek gerekmez; terapi, kişinin yaşadığı duygusal ve ilişkisel döngüleri anlamasına yardımcı olabilir.

Çukurambar psikolog arayışı çoğu zaman kişinin artık bazı duyguları tek başına taşımakta zorlandığını fark etmesiyle başlar. Bu bazen yoğun kaygı olabilir. Bazen ilişki sorunları, iç sıkıntısı, değersizlik hissi, öfke, yorgunluk ya da sürekli aynı döngülere geri dönmek olabilir.

Psikolojik destek almak için hayatın tamamen bozulmasını beklemek gerekmez. Terapi yalnızca kriz anlarında başvurulan bir süreç değildir. Kişi bazen kendini daha iyi anlamak, ilişkilerinde tekrar eden sorunları fark etmek ya da duygularıyla daha sağlıklı baş etmek için de terapiye başlayabilir.

Birçok insan “Benim yaşadığım şey terapiye gitmek için yeterli mi?” diye düşünür. Oysa kişinin yaşadığı durum zihnini sürekli meşgul ediyorsa, ilişkilerini etkiliyorsa ya da yaşam kalitesini düşürüyorsa bu destek almak için yeterince önemlidir.
devamını oku