İlişkide Değersiz Hissetmek Neden Olur?

ilişkide değersiz hissetmek ve partner tarafından görülmemek üzerine ilişki temalı görsel
İlişkide değersiz hissetmek, kişinin partneri tarafından görülmediğini, önemsenmediğini ya da sürekli kendini kanıtlamak zorunda kaldığını hissetmesiyle ortaya çıkabilir.

İlişkide değersiz hissetmek, kişinin partneri tarafından yeterince görülmediğini, önemsenmediğini, seçilmediğini ya da duygusal olarak geri planda kaldığını hissetmesidir. Bu duygu bazen açık bir ihmalin sonucudur. Bazen de kişinin geçmişten getirdiği değersizlik, terk edilme korkusu ya da onaylanma ihtiyacı ilişki içinde yeniden tetiklenir.

Bir insan ilişkide sevildiğini bilse bile değerli hissetmeyebilir. Partner yanında olabilir ama ilgisiz görünüyorsa, duygularını küçümsüyorsa, ihtiyaçlarını önemsemiyorsa ya da sürekli kendini savunmak zorunda bırakıyorsa kişi içten içe “Ben onun için yeterince önemli değilim” diye hissedebilir.

İlişkide değersiz hissetmek zamanla kişinin kendine bakışını da etkiler. Kişi daha fazla çabalar, daha fazla açıklama yapar, daha fazla alttan alır ya da partnerin ilgisini kazanmak için kendinden vazgeçmeye başlar. Bu durumda ilişki bir bağ kurma alanı olmaktan çıkar; kişinin kendi değerini kanıtlamaya çalıştığı bir yere dönüşür.
devamını oku

Terk Edilme Korkusu Nedir? İlişkiyi Kaybetme Korkusu

terk edilme korkusu ve ilişkiyi kaybetme kaygısı yaşayan çift görseli
Terk edilme korkusu, kişinin ilişkide sevildiğinden emin olamamasına ve ilişkiyi kaybetme kaygısıyla sürekli tetikte kalmasına neden olabilir.

Terk edilme korkusu, kişinin sevdiği insanı kaybedeceğine, yalnız kalacağına ya da ilişkide bir anda değersizleşeceğine dair yoğun kaygı yaşamasıdır. Bu korku bazen açıkça hissedilir. Bazen de sürekli onay beklemek, fazla düşünmek, susmak, alttan almak, kıskançlık, kontrol etme ya da ilişkide kendini kaybetmek şeklinde ortaya çıkar.

İlişkide kaybetme korkusu yaşayan kişi çoğu zaman sadece partnerini kaybetmekten korkmaz. Aynı zamanda sevilmeye layık olmadığını, kolayca vazgeçilebilir olduğunu ya da bir hata yaparsa terk edileceğini hisseder. Bu nedenle ilişkide rahat kalmak yerine sürekli tetikte olur.

Terk edilme korkusu sevginin yoğunluğu gibi görünebilir. Ancak çoğu zaman kişinin iç dünyasında güven ihtiyacının, değersizlik hissinin, geçmiş ilişki deneyimlerinin ve çocuklukta öğrenilmiş bağlanma kalıplarının bir sonucudur.
devamını oku