Sürekli açıklama yapma ihtiyacı, kişinin kendini yanlış anlaşılmaktan korumak, suçlu görünmemek, karşı tarafı ikna etmek ya da kabul görmek için gereğinden fazla savunmaya geçmesidir. İnsan bazen kendini anlatmak ister. Bu doğaldır. Ancak kişi her davranışını, her kararını, her duygusunu uzun uzun açıklamak zorunda hissediyorsa, bu durum zamanla yorucu bir döngüye dönüşebilir.
Bazı insanlar hayır dediğinde açıklama yapar. Kırıldığında açıklama yapar. Mesafe koyduğunda açıklama yapar. Bir şeye yetişemediğinde açıklama yapar. Hatta yanlış bir şey yapmadığında bile kendini savunur. Çünkü içten içe “Yanlış anlaşılmamalıyım”, “Beni kötü biri sanmasınlar”, “Kızmasınlar”, “Beni terk etmesinler” gibi düşünceler taşır.
Sürekli açıklama yapma ihtiyacı çoğu zaman sadece iletişim alışkanlığı değildir. Bu ihtiyacın arkasında suçluluk duygusu, onaylanma ihtiyacı, değersizlik hissi, çocuklukta sık eleştirilmek, ilişkide suçlanmak, sınır koyamamak ya da terk edilme korkusu olabilir.
devamını oku
Hepimiz hayatımızın bir noktasında, belki bir arkadaşımızın isteğine karşı koyamadık ya da çok yoğun bir günümüzde bir çalışma arkadaşımızın yardım talebini kabul ettik. Belki o an, hayır demek bizi bencil gösterecek diye korktuk ya da birini kırmaktan çekindik. Bir düşünün, hayır diyemediğiniz o anlarda kendinizi ne kadar sıkışmış ya da suçlu hissettiniz? Sıkça başkalarının mutluluğu için kendi önceliklerinizi feda ettiğiniz oldu mu?